Beste lezer Niet kiezen voor die ene zak chips en dat flesje frisdrank in de winkel of voor het ochtendgloren uit je bed klimmen om te gaan sporten; het zijn de kleine keuzes die vaak enige wilskracht vragen. Zeker na een zware werkdag of op een luie zondag. Maar volgens experts wordt die wilskracht toch vaak overschat, of tenminste verkeerd geïnterpreteerd. Want mensen die we veel wilskracht toedichten, zoals topatleten of special forces, richten hun leven gewoonweg slimmer in, zo blijkt uit onderzoek. “Ze opereren strategischer en vermijden proactiever verleidingen, zonder daar echt bij na te denken”, zegt Denise de Ridder, hoogleraar psychologie. Met andere woorden: vergeet wilskracht, routines zijn de manier om uw leven slimmer in te richten. Experts leggen in dit stuk uitgebreid uit hoe het zit met je wilskracht en welke rol routine kan spelen: “In de militaire wereld hebben ze een belangrijke functie: ze helpen je overleven.” Nog een gezonde routine zou kunnen zijn om een spaarpotje in te bouwen voor je oude dag. Maar hoeveel spaar je best, wanneer moet je ermee beginnen, en wat is de slimste manier om geld voor langere tijd te parkeren? In dit overzicht geven Michel Maus (VUB) en Pascal Paepen (KU Leuven) tips voor elke leeftijd, van twintiger tot zestiger: “De overheid zal het steeds moeilijker krijgen om de pensioenen te betalen.” Veel leesplezier,
|